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星読み師たちの総合ブログ

運命は自分の力で変えられる 

  

自己効力感

 

という言葉をご存知でしょうか。

 

心理学では

セルフエフィカシー

と言います。

 

 

どういうものかと言うと、

自分の人生は、自分で切り開いていくことが出来る

思えるのことです。

 

 

親や周囲の環境に影響されずに、

自分の力で生き抜く力を、

自分が持っていると認識すること。

 

 

これが『自己効力感』です。

 

 

 

これを高めるためには、

どうしたら良いのでしょうか?

 

 

 

最初にするべきなのは、

今までの自分を見つめなおすことです。

 

これまで、

自分の力で人生が変わった

経験はありますか?

 

 

それを思い出してみましょう。

 

そして次のことを考えてみてください。

 

 

◆ 何が目的だったのか

◆ どのような行動を取ったのか

◆ それは良かったか、悪かったか

◆ どれくらい良かったか、悪かったか

 

そして、

これからどうするのか

 

を考えてみてください。

 

 

 

そして、これを紙に書いて確認してみてください。

 

 

 

紙に書けますか?

 

書けませんか?

 

大丈夫です。

誰も見やしません。

 

勇気を振り絞って書いてみましょう。

 

 

 

こうやって振り返って、

効力を確認していく作業が、

自己効力感を高めるのに重要になってきます。

 

そして、一番自己効力感を

高めるのに良いとされているのは、

自分が一番苦手な何かにチャレンジをすることです。

 

 

 

運動が苦手なら運動。

勉強なら勉強。

 

それぞれ苦手科目があるかと思います。

 

一番苦手な何かを克服出来たら、

自己効力感を抜群に高められます

 

 

 

ちなみに私は運動が大嫌いでした。

もともと吹奏楽部だし。

正直、5分も走れませんでした。

 

そんな私ですが、

ここ2ヵ月運動を続けており、

今では5キロのランニングも余裕になりました。

 

5キロなら30分くらいです。

 

 

結果が目に見えるのも、

続けられるモチベーションにもつながります。

 

余談ですが、

66日間続けることが出来れば

それは習慣になる、という研究結果があります。

つらくても2ヵ月頑張ってみましょう。

 

 

自分の決断によって

人生は変わります。

 

 

人のせいにしているのは、

一見楽な生き方に見えますが、

実際はそうではありません

 

自分の人生は周りの影響である、

ないしは環境で決まるということは、

自分は無力である

自己暗示をかけているに他なりません。

 

 

これでは、そりゃあ、つらいですよ。

 

 

 

こういった内容を表現している作品が

「ショーシャンクの空に」

という映画です。

 

超・超・超・名作なので、

見たことがない人は是非。

 

 

 

 

 

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こんばんは

ジュンコエメラルドです

 

 

先日友達と一緒に

運命鑑定にいらっしゃったお客様。

 

 

それぞれの命盤を作成していて

発見したのですが、

 

 

お互いがないものを補い合う関係でした。

鑑定中にそのことを伝えると、

 

 

Aちゃんが、

そうなんです!

Bちゃんと初めて会った時に、

「あ!この子は気があいそうだな」と感じたんです。

と教えてくれました。

 

 

自分に足りないものを

持っている人と一緒にいることで

あなたの人生が豊かになっていきます。

 

 

無意識に心で感じ合える友人に

出会えることはしあわせだなと

思いました。

 

 

しあわせの魔法、かけてあげる!

エメラルド

心のデトックス 

 

 

こんばんは

赤峰パメラです  o(^∇^)o



===============================



最近立て続けに嫌なことばかり起きる!


財布を落としたり

自転車が盗まれたり

彼氏から距離を置かれ、

仕事もなかなかいいところが見つからない。


私は幸せになれますか?

 

 

IMG_4584.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

===============================



という相談をうけました。



きっと彼女は心のどこかで、

また嫌なことが起きてしまうのではないか?

と思っていることでしょう。



すると

ますます不幸な出来事を

呼び込んでしまいます。



そして、

人を信じることができなくなったり、

自分に自信が持てなくなったり

何もかも投げ出したくなってしまう。



そうなる前に、

心の断捨離をすること



まずは、

ネガティブな言葉を使うのをやめる。



はぁ〜

つかれたー

めんどくさい



このような言葉は一切使わない。



そして、

愚痴を言うような環境からは離れる



例え

その愚痴が自分とは関係なくても、

脳は主語が認識できないので、

自分が否定されていると

勘違いしてしまうのです。(>_<)



そして運動をしたり、

趣味に没頭する。



いつもと同じ思考の延長線から、

一旦、脳を切り離す必要があります。



そうすることで、

気持ちに余裕が生まれ、

良い発想になってきます。



好きなことをすることで

前向きになれます。



頭と心と体は

ちゃんと繋がっているんですね!



リセットの日を作って、

気持ちの切り替えができる日を

つくっておくと



心のデトックスがきちんとできて

ハッピーな毎日がやってきますよ♪







 

やる気のない日こそチャンス。 

 皆さまこんにちわ、桜望巴千です。

 

今日は体調もイマイチだし、

やる気のヤの字も起きないし、

なんだかトラブルも重なって

イライラしちゃう!

あーもう、、、凹

何にもやりたくなーい!!

 

 

って日、生きていれば

一つや二つ、ありますよね。。。

 

そんな日こそ、

イマイチな日を良い一日に

変えられるチャンスかもしれませんよ。

 

 

腰はすごーく重たいかもしれません。

でもそれを何とか上げて、

今目の前にやらなきゃいけない事

難しい事じゃなくても全然いいんです。

些細な事でいいのです。

 

目の前に転がっている

やらなきゃいけないことのうちの

これだけは絶対やろうって決めて

とりあえずやります。

 

それは主婦的に例えれば、

ここの部屋とあそこの部屋だけは

掃除機をかける!とか

溜まってた洗い物をする!とか。

そんな事で構いません。

 

 

一つ出来たらその都度、

自分で自分を

めちゃめちゃ褒めましょう!!笑

 

声に出しても構いませんし、

心の中で言ってあげても構いません。

 

 

こんなに体調もイマイチだったのに

疲れてるのに◯◯良く頑張った!!

自分エライ!!本当エライよっ!!!

 

 

ってめちゃめちゃ自分のことを

褒めてあげてください。

 

 

自分の体調やその時の状況に応じて

一息お休みを入れても良いですし、

出来るなら次のミッションをやっても◎です。

 

 

そうして目の前のミッションを

こなしていくうちに、なんだかとても

清々しい気持ちになってくるものです。

 

例えに戻ると、

自分の気持ちもスッキリして

何よりも部屋も綺麗になる!!

 

もう良い事しかないですよね。笑

 

 

とにかく動き出してみると

何かが変わります。

 

逆に動き出さなければ

何も変わりません。

 

 

もちろん、

本当にすごく体調が悪かったり、

どーしても無理だって日は、

ちゃんとお休みして下さいね><

お休みすることも大切ですから

 

 

なんだか気分も乗らないし、

はー、なんだかなぁ、、、

って思っている日こそ!

 

自ら自分を良い方向へ変えていく

そんなチャンスの日になります。

 

 

今日をイマイチな日で過ごすのか?

それとも良い一日にするのか、、?

 

 

 

わたしは、

すっきりした良い一日を、

過ごしたーーーーーい!!!!!

です!笑笑

 

皆様も良い一日、

そして

良き週末をお過ごし下さいませ*¨̮

Lineの新しい友達 

 

知らないうちに

新しい友達として

登録されている

謎の現象のような

 

正直

この人誰?

と思うこともあるのですが

 

考える事しばし・・・

 

 

亡き母の友達の名前で

しかも、その方も

母より先にお亡くなりに・・・

 

 

???

あー、、

ご子息さんの登録

デシタ!!

 

 

母と母の友人同士は

しょっちゅう連絡を

取り合っていたのですが

子供世代は知らなくて

 

けれど

亡くなる直前まで母と

連絡取り合っていた痕跡が・・・

 

自分たちの知らない

親事情を忍び合いたい

 

そんな気持ちなんです・・・(*´艸`*)

 

少し離れたところにお住まいだった為

母を連れて行ってあげたんだった・・・

 

 

人間関係って

 

個々にはいろいろあっても

その外周に位置する人たちは

また違う思いがあったりして

 

 

そこに馴染んでいくのも

 

自分を変えるのには

いいチャンスであることも

ありますよね

 

 

 

 

友達から恋人になるには 

  

「友達期間が長い人と、恋人になれますか?」

 

先日そんな相談を受けたので、

占いの結果とは違う観点から、

お話をしたいと思います。

 

 

 

 

友達としての時間が長すぎて、

もう女として見てくれないのではないですか?

 

 

もし、友達関係から恋人に発展することすら出来ないのであれば、

そもそも会った時から魅力的に見られていない可能性が高いです。

 

お互いの人となりが分かっているなんて、

落としやすいこと、この上ないですよね?笑

 

ほとんどのケースでは、

よく分からない状態で付き合い始めるんですから。

 

だから、友達期間は関係ありません。

あなたが魅力的かどうか、これだけです。

 

 

 

 

 

でも実際に、もう女として見れない、と言われました・・・

 

 

女性は性欲が強い人で、

4時間に1回くらい性的な妄想をします。

 

1日に1回くらいで普通です。

 

 

男性は、53秒に1回、

性的な考えをしています。

 

1分に1回以上ですよ。

 

女性では考えもつかないと思います。

 

 

そういう生き物なんですね、

男というのは。

 

 

そんな生き物が女性を前にして、

性的に見れない訳がありません

 

安心させるために言ってる場合が多いです。

 

襲うつもりはないよ、と。

 

(夜のブログなんで、表現にはご容赦ください!)

 

 

  

 

結論!!!

 

友達期間の長さは関係ありません

本当に付き合いたいと思っているならば、

想いを伝えるべし。

 

 

 

ただまぁ、もしかすると本当に

女性として見ていない場合も考えられる訳で・・・笑

 

あとは、いつ伝えるのが適切か

これは大事だと思います。

 

そういう占いはタロットが優れています。

 

気になる方は是非。

 

 

 

 

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こんばんは

ジュンコエメラルドです

 

 

みなさんは、

嫌なことをされたり、

そんな状況になったとき、

どうやって対処しますか?

 

 

わたしは、まず

その内容を共有できる友人に

話を聞いてもらっていましたが、

 

 

あることを知ってからは

こんなふうに気持ちを

意識するようにもしています。

 

 

それは、

 

 

怒りをポジティブに換えること!

 

 

ほしよみ堂の先輩占い師、

某 件太郎先生

ブログで書かれていた内容です。 

 

---------------------------------------------------- 

最も運気を下げてしまうのは、

怒りの感情です。

----------------------------------------------------

 

こ、こわい!

 

 

このブログを読むまで

わたしは嫌なことがあると、

ずっとプンスカ怒っていました。

 

 

怒り続けるのは、

自分にとっても、周りの人にも

気持ちよいものではないですよね。

 

 

分かっているけど、

その感情をコントロール出来ないのも事実。

 

 

しかし、

怒り続けることで

自分の運気が低下するって

知ったらどうですか?

 

 

怒り続ける気がなくなります。

 

 

ありがとうございます!

ボウケン先生!

 

 

他にもいろいろタメになることが

たくさん書いてあるので、

読んでみてくださいね

明日から出来る開運の基礎

 

 

しあわせの魔法、かけてあげる!

エメラルド

出会いがないと感じている方へ 

  

春という季節はもう終わりを迎えたようで。

 

本格的な夏が迫ってきているのを、

ひしひしと感じます。

 

 

春から新生活が始まって

1ヵ月少々。

 

わたしはシェアハウスに住んでいるのですが、

今年新卒の青年がいまして。

 

長い長い研修に愚痴をこぼす日々が

続いているようです笑

 

 

3月、4月が過ぎて、5月半ば、、、

一通りの出会いと別れを経験して少し経った今、

出会いを求める女性からの相談をよく頂きます。

 

 

 

一昔前では考えられませんでしたが、

今ではSNSからの出会いも盛んです。

 

実はネットでの出会いの方が、

良いご縁に結ばれたりするのです。

 

今日はそんな話を。

 

 

 

お年を召した方が、

「メールで告白なんてもってのほか」

「ネットで出会って大丈夫?」

と、仰るのをよく耳にしますが。

 

実はこれ、間違いなんです。

 

 

 

SNSで出会ったカップルは、

なんと付き合う期間は2倍になり、

離婚率も低くなる研究結果があります。

 

 

またテキストでの会話の場合、

より相手の本音が引き出せますし、

こちらも本当のことが言えるんです。

 

 

また相手の見た目や声に惑わされずに判断をしているため、

会った後も冷静に相手を見定めることが出来ます。

 

 

実はいいことづくめなんです。

 

 

もしパートナーがいない方は、夏に向けて

新しいご縁を見つけてみてはいかがでしょうか。

 

 

 


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こんばんは

ジュンコエメラルドです

 

 

今日は朝から

映画を楽しみました。 

ny.JPG

ニューヨーク 眺めのいい部屋売ります

(2014 アメリカ)

 

 

ブルックリンの、

とある物件に40年住む老夫婦。

眺めも日当りも最高だけど、

この建物にはエレベーターがないため、

家に行くには5階の最上階まで

階段を使用しなければなりません。

 

 

そこで、

もっと住みやすい物件を探そうと

夫婦で物件探しを奮闘するドラマ。 

  

 

この映画をみて感じたこと。

 

 

それは、

「目先の利益にとらわれず、

 じっくり考えることも大切だよ」

ということ。

 

 

ルースは

夫の今後を考えて、

今の住まいを売ろうと提案します。

 

 

しかし

夫アレックスは

5階までの階段はつらいけど、

愛する妻とたくさんの思い出がある

この場所から離れることに

気がひけていました。

 

 

最初は、

お互いの思いがなかなか

噛み合ないところもあるのですが、

 

 

そこは長年連れ添ってきた夫婦。

本当に大切なのは何か

を気がついていきます。

 

 

こころに余裕がなくなると

タロットカードの「カップ5」

のように、

目先の結果ばかりに

気を取られてしまいます。

 

IMG_4868.jpg

 

しかし、

あなたが本当に欲しいものは

カードのように

後ろにあるものかもしれません。

 

 

自分の感情にとらわれず、

周りをよくみると、

きっと新しい発見が待っているかも

しれませんよ。

  

 

しあわせの魔法、かけてあげる!

エメラルド

みょうがのお寿司 

 

初夏以降のご飯は

寿司酢を作って

みょうがとか

ゆでた枝豆とか

レンコンとか

あえて

 

ご飯に投入して

お寿司にしてしまうことが

ほとんど

 

 

 

白ゴマをふりかけると

ちょっと

おもてなしご飯のようにもなり

 

食欲がなくても

食べられるし

 

ご飯も腐らないですしね

 

 

焼き魚も

ほぐして一緒に

投入して

 

お茶と頂くのも

けっこうイケますね

 

 

 

ところで

ぬか漬けのぬか床に

手を入れていいのは

一人だけで

 

1週間以上かき回せなかったら

もう食べられないんですね・・・

 

 

夏場の食事は

ちょっと気を遣います

 

 

 

 

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