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名古屋★ほしよみ堂「お盆休みの御案内」

皆様こんにちは。

朝倉京子です。

 

毎日暑い日が続きますが、

皆様お元気ですか?

 

私はお散歩が好きですが、

暑い時期はお散歩もしたくありません。(笑)

 

運動不足になってしまいますが、

毎日数分、柔軟体操は心がけています。

たとえ数分でも腰痛予防になります。

そして就寝前にはこれ、

 

IMG_8643.jpg

 

テニスボールを二つガムテープで包んであります。

これを床の上に置き、

自分の腰に当たるよう仰向けに寝ます。

左右に身体を揺らすようにすると

自分の体重が付加となり

腰の筋肉に圧がかかりコリがほぐれます。

けっこう気持ちがいいですよ!

 

さて、

つきましては名古屋★ほしよみ堂の「お盆休みの御案内」です。

今月8月12日から16日までお盆休みとなります。

WEBでは24時間御予約を承っておりますので

どうぞ御利用下さいませ。

 

ほしよみ堂.jpg

 

朝倉

 

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