発想をちょっと変えるだけで♪

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発想をちょっと変えるだけで♪

こんにちは！

今日は雨降りの名古屋ですね。

栗平千英子です。

さて、今日は体操のお話。

私は１０年以上前から

のらりくらりやっている

呼吸法の体操があります。

約１０分程の体操で

７行程ほどあります。

ほんの１０分程の体操なのに

なかなかこれが続けられないんです。

一日のうちのたった１０分程なのに

後回し後回しにしているうちに

一日が終わってしまうのです。。

調子が良い時は毎日続く時もありますが

全くやらなくなってしまう時期もあったりして

気まぐれに続けている状況です。

しかし、最近肩こりがひどくて

常に身体を動かしたい欲求だけは強いのに

なかなかできない。

そんな感じでした。

それが、ここのところ

いい方法を見つけたんです！

ずっと

１０分の体操時間を一日のうちの

どこかに確保しなければいけない

そう思い込んでいました。

でも、できない。

だから、発想を変えてみたのです。

一日のうちに

一通りの行程ができればいい

と気づいたんです。

１０分を確保しようと思うから

なかなかできない。

ちょっとしたスキマ時間に

ともかく一つやる。

パンをトーストしてる間に一つやる

といった具合に。

そんな風に分散してやると

一通り無理なく出来てしまうんです！

また結果的に

一日中身体を動かしている感覚なので

まとめて１０分体操するよりも

身体がほぐれているように感じます。

このようにちょっとした発想の転換で

スムーズにいくことってあると思います。

あなたも発想をちょっと変えるだけで

滞っていることから抜け出せるかもしれませんよ！

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ご予約頂けると確実です。

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この記事を書いた人

栗平千英子

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