ポジティブシンキングの罠　ネガティブシンキングの罠

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ポジティブシンキングの罠　ネガティブシンキングの罠

こんばんは。
松原由布子です。

今月のtaka先生による個人レッスンで
トラウマの話になりました。

多かれ少なかれ精神に傷を負うことは
生きていればあることです。
でも、強制的に忘れることで
何とか生きていけるくらいの
ダメージを受けたとしたら
ずっと残るトラウマになっているかも。

これに対してどう対処すべきか。
目に見えない重たい荷物だったり
乗り越えるべき壁だったり
いろんな捉え方をして納得させようと
してきたのですが、
先生のお答えは至ってシンプルでした。

「トラウマがあること、屈折していること、
　それを事実として認識せよ。
　それはダメでも素晴らしくもない。
　ただフラットに受け止めるだけでいい。」

私はいつも「立ち向かうぞ！」
と勢いをつけて問題に取り組んだり
苦しくなって「なんでできないんだ！」
と自己嫌悪に陥ったり。

ポジティブとネガティブの間で
振り子みたいになっています。

それを受けた先生の言葉はこちら。

「ポジティブシンキングは
　思考と感情を切り離す行為。

　ネガティブシンキングは
　思考と感情をつなげる行為。

　どっちにより過ぎても危険。」

感情のジェットコースターに
乗ることが日常になっているので
フラットになることが今の課題です。

感情の勢いを借りて乗り切ろうというのが
そもそも不安定でマズいんですよね。
自分が持っている実力だけで
できることでないと
品質が保てないし、安定しません。

やる気が出ないからやらないというのも
この罠にはまってる状態かもしれません。
いろんなことに応用できそうなので
みなさまにも先生の言葉をシェアします☆

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