シャイで言葉が詰まる理由…伝えたいのに伝えられない自分を変える方法

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「本当は伝えたいことがあるのに、言葉が出てこない」
「頭の中では考えているのに、いざ話そうとすると何を言えばいいのかわからなくなる」

そんな経験はありませんか？

私は、自分の気持ちや考えを伝えたいのに、うまく言葉にできないことがあります。

相手にどう思われるだろう 変なことを言っていないかな ちゃんと伝わっているかな

そんなことを考えているうちに、言葉が詰まってしまう

本当は何も考えていないわけじゃない むしろ、伝えたいことはたくさんある

それなのに、いざ話すとなると、自分の思いをうまく表現できない

シャイな人は、ただ話すのが苦手なのではなく、相手の反応を気にしすぎたり、失敗しないように考えすぎたりして、言葉が出にくくなることもあるのだと思います。

克服するために必要なのは、話し上手になることじゃない

言葉に詰まる自分を変えようとすると、話さなきゃ、もっと上手に説明しなきゃと思いがちです。

でも、最初から完璧に話そうとする必要はないと思います

大切なのは、うまく話すことよりも、自分の言葉で最後まで伝える経験を増やすこと

例えば、こんなことから始めてみる

毎日1分、自分の考えを声に出して話す スマホで自分の話す姿を撮影してみる 伝えたいことを、最初に一つだけ決めておく
 言葉に詰まっても、焦ってごまかさずに一呼吸置く
 うまく話せたかより、最後まで伝えられたかを振り返る

正に先日のセミナーをした私は最後まで伝えられたかそれを思っていました

最初は自分の声を聞くのも、動画を見るのも恥ずかしいかもしれない
それでも、繰り返すうちに、自分がどんな場面で言葉に詰まるのか、少しずつ見えてきます

自信がついてから話すのではなく、話すから自信がついていく

私たちは、できるようになってから挑戦しようとします

でも、実際は逆なのかもしれません

最初はうまくできなくても、挑戦する 失敗しても、もう一度やってみる
 少しずつ、自分の言葉で伝えられるようになる

その積み重ねが、自信につながっていくのだと思います。

シャイな性格を、無理に変える必要はなくて
慎重だからこそ相手の気持ちを考えられるし
言葉を選ぶからこそ伝えられる思いもあります。

ただ、その優しさや考えを、自分の中だけに閉じ込めてしまうのはもったいない。

うまく話せなくてもいい 途中で言葉が止まってもいい
大切なのは、伝えることを諦めないこと
私も、自分の思いをもっとわかりやすく伝えられるようになりたい

だからこそ、完璧を目指すのではなく、昨日の自分より少しだけ前に進むことを大切にしたいと思います。

言葉に詰まる自分を責めるより、伝えようとしている自分を認めてあげる。

その一歩から、少しずつ変わっていけるのだと思います。

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