原宿の占い館【ほしよみ堂】紫微斗数、占星術、タロット、易、四柱推命など

秋になると、どうしてこんなに眠いんだろう
ちゃんと寝たはずなのに、朝から眠い

昼間もぼーっとする
何をするにも少し身体が重い
「私、疲れてるのかな」
「もっと頑張らなきゃ」
つい、そんなふうに考えてしまう

でも、もしかしたら身体は
「もっと頑張って」ではなく、「ちょっと整えて」と言っているのかもしれない

夏は暑さで体力を使うし、冷たいものを食べたり飲んだり、睡眠の質が落ちたりすることもある

そして秋になると、気温や日照時間も変わっていく
季節が変われば、身体だって変わります

だから私は、秋の「眠い」を無理やり気合いで乗り切るより、まずは食べるものを少し見直しています

秋なら、
さつまいも
食物繊維などを含み、秋のおやつにもぴったり
きのこ
しめじ、舞茸、えのき、しいたけ
味噌汁や炒め物に入れるだけでも簡単
鮭
たんぱく質を摂れる、秋の食卓に取り入れやすい魚
???? 卵
忙しい朝でも食べやすく、手軽なたんぱく源
納豆・豆腐
「今日は料理したくない」という日に助けてくれる存在。
りんご・梨・柿などの果物
旬のものを楽しむのも、秋の楽しみ
特別な健康食を買わなくてもいい

毎日のご飯に、少し足していく
それだけでもいい

そして大切なのは、
眠い自分を責めないこと

母親をしていると、眠くてもやることは待ってくれない

子どものこと
仕事のこと
家のこと
人付き合い
「疲れたから休もう」と思っても
なかなか休めない日もある

だからこそ、せめて自分の身体に入れるものくらいは、少し大切にしてあげたい
身体は、文句を言わずに毎日働いてくれている

眠いなら眠る
お腹が空いたらちゃんと食べる
疲れたら少し立ち止まる
そんな当たり前のことを、忙しくなるほど忘れてしまう

秋は、夏の疲れを引きずったまま冬へ走り出す季節ではなく
「ここまで頑張ってきた自分を、一度整える季節」
なのかもしれない

寝ても寝ても眠いなら、
「もっと頑張らなきゃ」じゃなくて
「私、ちゃんと自分を養えてるかな？」
と、一度立ち止まってみる

食べることも、眠ることも、休むことも
全部、自分を大切にするための行動

そして今日も私は、
「眠い……」
と言いながら
秋の味覚をしっかり食べようと思います

身体を整えることは、人生を整えること

秋は、頑張るためではなく、
また元気に頑張れる自分をつくる季節にしたい

装いから開運に導く三姉妹ママの占い師 ????新しい発想????衣食住で整える????魂しいの整え????忍耐力と努力は自分の中にある????メガネは最強アイテム、原宿ほしよみ堂対面、未来を当てるではなく人生を整える発信、トランプ、直感タロット占い