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10月に入って、朝晩が少しずつ涼しくなってきました

夏の疲れが残ったまま、気温が変わって、体調を崩しやすい季節

そして今年は、インフルエンザの流行入りも例年よりかなり早く、厚生労働省によると2026年は8月28日に流行入りが公表されています

「もうインフル？」
って思いますよね

毎年冬にやってくるイメージだったのに、今年は早い

子どもがいると、こういう時期はちょっと怖い
予防接種を今年は早めにしました
学校や保育園でもらってきて、
一人が体調を崩したと思ったら、
次の子、その次の子……。
そして最後に、
「あれ？私もなんかおかしい……」
となる。
母親、だいたい最後まで倒れられない笑

「ちょっとくらい大丈夫」が一番危ない

子どもの体調が悪いと、
「ちゃんと食べさせなきゃ」
「薬飲ませなきゃ」
「学校どうしよう」
「仕事どうしよう」
「病院行かなきゃ」
って、自分のことは後回しになる

自分がちょっと喉が痛くても
「寝れば治るでしょ」
ちょっと頭が重くても、
「今日はやることあるから」
少し疲れていても、
「私がやらなきゃ」
って動いてしまう。
でも、身体って正直なんですよね。

無理をした分は、
どこかでちゃんと請求してくる
しかも、請求書が結構高い笑

季節の変わり目は、心まで疲れやすい
体調って、身体だけの問題じゃないと思う

夏の疲れ
気温差
睡眠不足
仕事
家事
子どものこと
人間関係
やらなきゃいけないこと
考えなきゃいけないこと

そういうものが全部重なってくると、身体だけじゃなくて心まで疲れてくる

だから、
「なんだかやる気が出ない」
「何をしても疲れる」
「ちょっとしたことでイライラする」
そんな日があっても
「私、ダメだな」
なんて思わなくていいし
もしかしたら、ただ疲れているだけかもしれない。

母親だって、体調を崩していい
これ、私は結構大事だと思ってる

母親って、
倒れちゃいけない存在
みたいになっている
子どもがいるから
仕事があるから
家のことがあるから
誰かがやらなきゃいけないから

でも、本当は違う

母親だって人間

疲れるし
風邪もひくし
熱も出るし
何もしたくない日もある

「今日は無理」
って言っていい

ご飯だって、毎日ちゃんと作らなくてもいい
掃除だって後回しでいい
洗濯物が山になっても
明日やればいい
私は気になってやってしまいますが笑

家の中が少しくらい散らかっていても
家族が元気なら、それでいい日もある

これは大事かも。きりないからね笑

「休む」のも母親の仕事

私は最近、
休むことを「サボる」と考えないようにしている

休むのも仕事
身体を整えるのも仕事
ちゃんと眠るのも仕事
温かいものを食べるのも仕事
何も考えずにぼーっとする時間も必要
厚生労働省も、インフルエンザ対策として手洗い、換気、適度な湿度、十分な休養、バランスのよい食事などを挙げています。

結局、すごく特別なことじゃない

ちゃんと寝る
ちゃんと食べる
無理をしない
それが一番難しかったりするんだけど

「元気な母親」でいなくてもいい
子どもにとって必要なのは
いつも元気で
いつも笑っていて
何でもできる完璧なお母さんじゃない

疲れたら、
「今日はママ疲れた〜」
って言えるお母さんでもいい
「今日は早く寝るね」
って、自分を休ませられるお母さんでもいい
自分を大切にする姿を見せることも
子どもにとっては大切なことなんじゃないかな

季節の変わり目。
今年はインフルエンザの流行も早く始まっています。

だからこそ、今のうちに少しだけ自分を甘やかしてあげよう

「まだ大丈夫」じゃなくて、
「今のうちに休んでおこう」
でいい

家族のために頑張ることは大切
でも、
家族を守るためには、まず自分が倒れないこと
それも立派な母親の仕事です

今日ちょっと疲れているお母さん。
今日は早く寝よう
家事？
知らん笑
明日の自分に任せよう
元気でいることのほうが、ずっと大事だから♡

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