原宿の当たる占い館【ほしよみ堂】紫微斗数、占星術、タロット、易、四柱推命、九星気学など

こんにちは、

原宿ほしよみ堂の大文字メロウです！

突然ですがみなさんは、

『自分の時間』は足りていますか？

『自分の時間』とは、

仕事や家事、子育てなど

『誰かのための時間』ではなく、

自分がリラックスできる時間や

資格の勉強や副業など、

将来の自分のためになる自己投資の時間、

自分が本当にやりたいことをやれる時間のことです。

本当は『自分の時間』をもちたいのに、

「仕事や家事に追われて、

なかなか自分の時間がとれない…」

「やらなきゃいけないことがありすぎて

本当にやりたいことができない…」

こんな風に

『自分の時間』がとれないことを

悩んでいたりしませんか？

つい最近まで、

私もそうでした。

たとえばこのブログ、

本当は毎日書きたいくらいなんですが

日々の鑑定や業務に追われて時間が作れませんでした。

(今も毎日更新はできていませんが)

占い師にとって、ブログ更新はとっても大切な活動のひとつなので、

将来のためにも怠りたくないのですが、

時間に追われていると、なかなかできないのですね。

先日、

そのことをtaka先生に相談しました。

すると先生からは、

「ブログは朝の時間に書くんだよ」

と教えていただきました。

朝は頭が冴えているから、

その時間に執筆をするのが良いのだそうです。

先生は、

10年以上毎日メルマガを更新されていて、

去年から紫微斗数の14主星シリーズ本を毎月のように出版されていますが、

メルマガも本の執筆も、

朝の時間に書くのだそうです。

「先生が仰っているので間違いない！」

と思い、

私も毎朝ブログやコラムを書くようにしてからは、

毎日とはいきませんがアップできる頻度はかなりあがりました！

そして

「朝活すごい！」

と思ったので、

朝活についていろいろと調べてみたところ、

驚くべきことがわかりました。

人間の脳は、

１日の中で得た情報を睡眠によって処理・整理をしています。

そのため、

朝は脳の整理されている状態なので、

最も集中力があり、生産性が高い時間なのです。

そして夜になるにつれて、だんだん頭が働かなくなっていきます。

判断力も鈍ります。

夜中にamazonで無駄なものをポチってしまい、

朝起きてから

「なんでこんなもの買っちゃったんだ」

と後悔するのは、そういうことだったんですね！（納得）

なので、

自分時間を持ちたいのなら、

早起きして朝の時間を活用すると良いということですね。

とくに起床後２時間〜４時間は、

脳が最も活性化されている時間のため、

なんと夜の８倍仕事がすすむそうです！

夜だらだら過ごしてしまうくらいなら、

もう夜の時間は捨てて、

早く寝て朝活したほうが良いということですね。

また早起きは、

寝つきが悪かったり不眠で悩んでいる人にも効果があります。

早起きして太陽の光をあびると、

『メラトニン』という睡眠ホルモンが分泌され、

メラトニンが分泌されてから、

14〜16時間ほどで眠くなるようにできています。

たとえば朝６時に浴びると、

夜２２時に自然と眠くなるのですね。

生活リズムが整うと、

メンタルや健康にも大きくプラスに影響します。

健康ってお金では買えません。

元気があれば、なんでもできる！

次回は、

『挫折しない朝活のやり方』

について解説していきます！

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☆大文字メロウ☆

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