最後に泣いたのはいつですか？本音を吐き出したのはいつですか？

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最後に泣いたのはいつですか？本音を吐き出したのはいつですか？

感情表現が豊かな人

感情が高ぶると自然と涙が流れてくる人

ひどい言葉を言われても

想いやりの感じられない

ぞんざいな扱いをされても

「私が悪かったんだ」と

つい自分の責任にしてしまう

そんな時に涙が出る人は

自己評価が低い人

最後に泣いたのはいつですか？本音を吐き出したのはいつですか？

感受性が豊かでピュアな心の持ち主は

感情移入もしやすいし、傷つきやすいのです。

自分の感情を

相手に言葉で伝えることが苦手だったりして

自分の想いをどう相手に

伝えたらいいかわからない。

それが涙として流れたりもする。

そして「いつも泣いてしまう」と

悲観的に考える人もいます。

でも泣いたらダメだと思うこともないのです。

でも泣くこと自体は悪いことはなくて

一つの立派な感情表現

泣くことを我慢するのが

いいというわけではありません。

泣くことでストレス解消になって

精神状態を安定させてもくれます。

泣くことをいつも我慢するのではなく

また泣いてしまったと自分を責めるのではなく

感情を今よりもう少しだけコントロールして

泣くのをグッと ’’こらえることも’’

出来るようになると

自分に対してマイナスな感情を持つことが減ります。

家で1人で泣くのは誰にも迷惑かけないし

そんな時に泣きたいだけ泣けばいい。

それでデトックスしてスッキリしたら

気持ちも少し安定するし

大事なところで泣かなくていいかもしれない。

涙が出る時って突発的に出る時もありますが

日々溜まっていた「悲しい」などの感情が

何かをきっかけに溢れてきて

涙として出てくることの方が多いのです。

ずっと溜め込んでいる想いを吐き出せてない

自分の気持ちを満足させられていない

そんな想いが溜まっているから。

泣けるっていうことは

実は強さでもあります。

だから自分を責めないで

吐き出せない想いがあるなら

涙と一緒に吐き出しましょう。

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