原宿の当たる占い館【ほしよみ堂】紫微斗数、占星術、タロット、易、四柱推命、九星気学など

今は鬱病のような心の病が

当たり前のように問題視されていますが

20数年前は、今ほど身近には

認識されていなかったと記憶しています。

それは時代の様々な背景が関係していると言えます。

さて具体的にはどのようなことが原因で

うつ病になるのでしょうか。

少し詳しく見ていこうと思います。

『鬱（うつ）』との上手な付き合い方

《うつ病の原因》

うつ病の原因はストレスで

あることが多いようですが

辛い出来事や嬉しい出来事のあとに

発症することもあるようです。

日本では、100人に約6人が

生涯のうちにうつ病を

経験していると言われています。

そして、女性の方が男性よりも

うつ病の発症率が1.6倍くらい多い

という結果が出ています。

なぜ女性がウツになりやすいのか、

それは妊娠や出産、更年期と

とても関連が深いからです。

《うつ病の症状・サイン》

「一日中気分が落ち込んでいる」

「何をしても楽しめない」

といった気持ちに加えて

「眠れない」

「食欲がない」

「疲れやすい」

などの身体の状態

こういったことで普段の生活に支障が

あるのはうつ病の可能性があります。

『うつ病』は、一言で言うと

「脳がうまく働かなくなっている状態」

です。

感情や意欲を司る脳の働きが

うまくいっていないのです。

そして『躁うつ病』は

《うつ状態》と《そう状態》を繰り返す病気。

うつ病の難しいところは、

一日中気分が落ち込んでいたり

何をしても楽しめなかったり

そんな自覚のできる問題を

解決したにも関わらず

気持ちが晴れない場合も多いこと。

さらにいうと、

その原因自体がはっきりしないことも

珍しくないこと。

さらに物事を否定的に捉えやすくなるので

自分を否定的に見るようになると

自分が「ダメな人間」だと感じてしまいます。

そして普段なら乗り越えられることでも

実際よりもつらく感じてしまい乗り越えられない

という悪循環が起きてしまいます。

サインは身体にも。

・食欲がない

・性欲がない

・眠れない、過度に寝てしまう

・体がだるい、疲れやすい

・頭痛や肩こり

・動悸

・胃の不快感、便秘や下痢

・めまい

・口が渇く

気持ちの変化や体の変化は

うつ病なのか、うつ気味なのか

すごく境界線が曖昧です。

だからこそ一人で悩む人も少なくないのです。

《うつ病を改善させるには？》

専門の病院に行くなどももちろんですが

その前に…

・しっかりと休養をとること

・環境を整えること。

・過度のストレスとなる環境から離れること。

そして

「適度な運動をすること」

普段の生活に運動を取り入れている人は

気持ちが落ち込みにくく

ウツにもなりにくいのです。

まずは自分がどんなことに

ストレスを感じたり悩みやすいかを

自覚することが大切です。

ストレスの溜まらない

生き方をしていけると

うつ病に限らず

様々な心の病に

なりにくくなるはずです。

ただ、一度自分を知ることまではいいのですが、

気にしすぎて

「私はうつ病なんだ」と思うことが

さらに自己否定の認識を強めてしまうと

それは逆効果になってしまいます。

占いでは病気の

「治療」をすることは出来ません。

ただ、その病気になる前に

ストレスを軽くするヒントを得たり

悩みにくい生き方を

選ぶきっかけになることもあります。

僕は占いを通じて

そんな一助を出来たら嬉しく思います。

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ほしよみ堂/占い師

ルーカス伽豆海（かずみ）

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