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もっと「自分の健康」について考えてみよう

 

昨日は定期検査の結果を聞きに

病院に行ってきました。


今回は特に治療は

必要ではありませんでしたが、

今年中には手当てが必要そうです。


病院に行って結果を聞くたびに

健康のありがたさを感じます。




でも、忙しすぎて健康の大事さを

忘れてしまう時があります。




そんな時、

ウォーレン・バフェットの

この言葉を思いだすようにしてます。




あなたが車を一台持っていて、

一生その車にしか乗れないとしよう。

 

当然あなたはその車を大切に扱うだろう。

 

必要以上にオイルを交換したり、

慎重な運転を心がけたりするはずだ。

 

ここで考えてほしいのは、

あなたが一生に一つの心と一つの体しか

持てないということだ。

 

常に心身を鍛練しなさい。





車に例えられると

なんだか実感できるのが

不思議です。


車を持っている時、

少しでもエンジンから変な音がしたり

振動を感じたりしたら

すぐ車屋さんに持って

行ってチェックしてました。


でも、自分の体の場合、

ちょっとした不調だと

ほっときがちです。


なぜか、

本当に悪くなるまで様子を見よう、

という気になります。


自分の体は自分が一番わかる、

と信じているからでしょうか。


でも、不調は気づいてからでは

遅い時もあります。


常日頃から

体の不調に気づけるように

気を配ることと同じくらい

予防も大切です。



予防は治療に勝る。

 

こんな言葉もあります。




そして、

どうやって「予防」をするか。



薬を10錠飲むよりも、

心から笑った方がずっと効果がある。



これはアンネ・フランクの言葉です。



確かに歳をとっても元気で、

長生きされている方は

みなさんよくしゃべり、

笑う方が多いです。


化学的にも

いろんな角度から

笑うことは健康に良いことが

証明されています。


身体が健康でなければ

心の健康も維持できません。


でも心が健康でなければ

心から笑うことは難しいでしょう。



身体と心の健康。


これが維持できるように

車のメンテナンス同様

自分を大切に扱っていきましょう。


 

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