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春風注意報

皆さま こんばんは。

碧斗彩良(あおと・さら)です。

 

暦では「春」真っ最中ですが、一日の気温差が

激しいこの時期は、花粉症をはじめとして、

体調を崩しやすいです。

そして、メンタル的にも情緒不安定になる方が

ご相談を受けていても多いと感じます。

 

「春」は一斉に新芽が芽吹く時。

「芽吹く時=変化の時」です。

 

不調は、様々な変化が一気に起こってしまう事に

身体の「自律神経」が付いていけなくて

乱れてしまうのが理由で起こります。

 

何でもない事で落ち込んでしまったり、

身体がだるい、疲れやすいなどの、

いつもと違う私に気が付いたら

それは貴方自身が発している黄色信号です。

赤色に変わる前に、対策する事が大切です。

 

私のおススメは、たくさん寝る事、

温めのお風呂にゆっくり入る事、

好きな香りに包まれた生活を送る事です。

  

特に、好きな香りが有る生活は、

疲れた貴方を癒して

気持ちを楽にしてくれる事でしょう。

 

私も、「自律神経」が乱れやすい性質で

春先は心身の不調に毎年悩まされます。

 

今年の春はそんな自分の不調対策に、

アロマの「ローズの香り」のシャンプーと

トリートメントのセットを購入しました。

甘い「ローズ」の香りに包まれた自分に

ウキウキする毎日です。

 

そして、「病は気から」とも言います。

 

不調の自分を過度に気にし過ぎないで、

「季節だからしょうがない」と

開き直る「お気楽マインド」も必要です。

 

何もかも乱れやすい春先です。

お気楽マインドと、好きな香りに囲まれて

乗り切っていきましょう。

 

 

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