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続けてみます!

  皆様こんにちわ。朝倉京子です。

 

今年になって始めた事。

 

「 腰割体操 」

 

ここ最近腰痛に悩まされていましたが、

合わせて股関節に疼くような不快な痛みがありました。

 

整体サロンでケアをすれば多少癒されるのですが、

 

やはり生活習慣ですよとセラピスト。

 

 IMG_20140825_135648.jpg

 

お正月に久しぶりに弟に会った時に

これをやってみろ

聞いたものがこの体操。

 

おすもうさんの「 シコトレ 」

とも言われているものです。

 

私はシコまでは踏みませんがね。(笑)

 

股関節が固くなると骨盤にも歪みが生じ

そして全身の歪みに繋がるそう。

私が無知だったかも知れませんが

ここが原因だったのですね。

 

知らず知らずのうちに

生活習慣で固くなっていた私の股関節。

 

腰割体操で体幹を鍛える事によって

あらゆるところが改善するそう。

 

しかし、スクワットのようなシンプルな体操ですが

難易度は高いです!(笑)

 

トレーニングの華とも言われている体操で

あのイチロー選手もやっている体操。

 

体調不良では抱負も持てません。

無理せず続けてみます。(笑)

 

 

 

朝倉

 

 

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