スフィンクスのポーズ

HOME > 星読み師たちの総合ブログ > アーカイブ > 朝倉京子 > スフィンクスのポーズ

スフィンクスのポーズ

皆様こんにちは。
朝倉京子です。

実は私、
以前、腰痛に悩まされていました。

パソコン、スマホなど長時間使用して
痛めてしまいました。

本屋さんで、色々調べましたが、痛みをとる
には、体操がいいそうです。

皆さん、腰が痛いと、腰を丸めていませんか？

でも背中を丸めて痛くなったものは、
反らすといいそうです。（無理せず）

色んな体操がありますが、わたしのお気に入りの
体操は、

「スフィンクスのポーズ」

です。

まず、うつ伏せになって、古代エジプトの
「スフィンクス」　のようになります。（足はのばす）

そして、肘を伸ばして上体を持ち上げて行き、
気持ちよく背骨を反らすんです。

朝晩、数分ベッドのなかで、ついでに出来て、
とっても簡単。
（日中も時々、立った姿勢でも反らすといいです）

わたしは、一週間ほどで、痛みが消えました。

軽い腰痛ならこの体操はおすすめ。

まあ、基本なんでも根をつめないってこと
なんですけどね。（笑）

朝倉

この記事を書いた人

朝倉京子

詳しいプロフィールを見る

原宿ほしよみ堂について

原宿占いほしよみ堂

原宿ほしよみ堂は、表参道ヒルズの奥『裏原宿』にある、多彩な占術と心理を読み解くタロットなどをあわせた、最新の学術理論を使って複合的に鑑定する占い館です。

渋谷区神宮前3-18-16
03-5775-6603（マリアハウス内）
11:00-20:00（不定休）

→詳しくはこちら

鑑定メニュー

タロットや数秘術・四柱推命・紫微斗数など
様々な占術を駆使しながら
恋愛や仕事、金運などを占います
^{※一部の占術は生まれた時間と場所が分かる方のみになります。}

30分	4,950円（税込）はじめての方や迷ったらこちら
40分	6,600円（税込）相性診断をご希望の方にはおススメ
60分	9,900円（税込）じっくりたっぷり鑑定したい方はこちら
20分	3,300円（税込）さくっと１つだけ聞きたい人