原宿の占い館【ほしよみ堂】紫微斗数、占星術、タロット、易、四柱推命など

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『なんか疲れる』の正体を
やっと言語化できた

別に大変なことは何もないはずなのに。
仕事も人間関係も
そこそこうまくいっている。
なのに夜になると
どっと疲れている。
この『なんか疲れる』の正体を
ずっとうまく言葉にできずにいた。

疲れには、二種類あるように思う。
『頑張ったから疲れた』
という疲れ
『何もしていないのに疲れた』
という疲れ。

前者はむしろ心地よいもので
充実感が伴う。
問題は後者で
これは疲労感というより消耗感に近く
何かをじわじわと削られていくような感覚がある。
その犯人を、私はずっと探していた。

◇
答えの一つは
『決断の数』にあるようだ。
人は一日に三万五千回もの意思決定をしていると言われている。
何を食べるか
どの返信を先にするかこの言葉を使うかどうか。
大半は無意識のうちに行われているけれど
脳はそのすべてをコストとして処理している。
疲れているのは体ではなく
脳の判断回路なのかもしれない。

もう一つの正体が
『気を遣い続けること』ではないかと思う。
職場でも
友人といるときも
SNSを眺めているときでさえ
人は無意識に
『どう見られているか』を計算し続けている。
それ自体は、社会的な生き物として自然な反応なのだけれど
オフにする時間がないままでいると
じわじわと積み重なっていく。
気を遣うことは
エネルギーを静かに燃やし続けることに他ならない。

『何もしていないのに疲れた』日は実は

『ずっと何かをし続けていた』日なのかもしれない。

さらに見落とされがちなのが
『未完了のタスク』が与える負荷だ。
やらなければと思いながら手をつけられていないこと
返せていないメッセージ
先送りにしている選択。

それらは頭の片隅に
『開きっぱなしのタブ』
として存在し続け
意識していなくても処理能力を静かに奪い続けている。
脳は、終わっていないことをなかなか忘れてくれない。

◇
では、どうすればよいのだろう。
劇的な解決策があるわけではない。
ただ、正体がわかると
対処の仕方が少し変わってくる。
決断を減らすために
小さなことはルーティンにしてしまう。

気を遣う場所と遣わない場所を
自分の中で静かに決めておく。
未完了のことは頭の中に置かず
紙に書き出してしまう。
それだけで
脳の『無駄遣い』がずいぶんと減っていくように感じる。

疲れているのは
あなたが弱いからではない。
見えないところで
あなたの脳はずっと真剣に働き続けている。

『なんか疲れる』は
丁寧に生きている証なのだと私は思っている。
ただ、その頑張りの向け先を少しだけ変えてあげる。
それが、明日をほんの少し軽くする
一番やさしい方法かもしれない。

✨✨　あなたが今日も　✨✨

♡軽やかに1mmでも前へ進めますように♡

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