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スムーズにいかない時、疑うのは「自分の前提」かもしれない|思い込みを外すヒント

ChatGPT Image 2026年2月20日 18_44_38.png

こんばんは、美月マーシャです。

今日はちょっと怖くなるくらい、

「自分の思い込み」を立て続けに見つけて、

ひとりで震えました。

一つ目は、洗濯機の話。

この前、

洗濯機が「また壊れた」と思ったんです。

というのも、前回故障したときと同じ症状だったから。

私はもう、頭の中で結論を出していました。

「これはまた修理案件」って。

で、ようやく修理に来てもらったら…

その場では異常が見つからず。

原因として考えられるのは、

冬物のシーツが重くて、

負荷がかかって止まった可能性がある、とのことでした。

なんと。

この数日、私の心のざわざわと、諦めと、

修理を待っている時間は何だったのでしょう。

「壊れた」と思い込んでいたから、

シーツを取り出したあと、

ほぼ機械を触らなかったんですよね。

一度落ち着いて確認していたら、

自分で気づけたかもしれない。

もっと早く解決していたかもしれない。

そんなことがありました。



そして二つ目は、

役所関係の書類の話。

うっかり期限が切れた書類があって。

「役所でしかできない手続き」だと思い込み、

重い腰を上げて窓口に行ったんです。

そして職員さんに聞いたら、さらっと言われました。

「オンラインでできますよ」



ここまでの時間、なんだったの。

たった一言を確認するために、

私は都合をつけて

「やらなきゃ…」って気持ちを

引きずっていたわけです。

この二つが立て続けに起きて、

気づいたんです。

こんな日常の些細なことですら、

私の中には自分で作った「前提」がある。

しかもそれは、無意識で、

当たり前の顔をして居座っている。

だったら、仕事とか、大切な選択の場面には、

いったいどれだけの思い込みがあるんだろう?って。

思い込みは、誰にでもあるものです。

問題は、それが「行動を重くする」こと。

本当は簡単だったかもしれないのに、

本当は確認したら終わったかもしれないのに、

「こうに違いない」と決めつけて、

わざわざ遠回りな道を選んでしまう。

そして厄介なのは、

思い込みの中にいるときって、

自分が思い込んでいることに

気づけないことなんですよね。

だから今日、

私はひとつだけ決めました。

何かがスムーズにいかない時。

やたら面倒に感じる時。

気持ちが重くて動けない時。

「私、何を前提にしてる?」って、

一回立ち止まってみる。

壊れた前提。

行かなきゃ前提。

私には難しい前提。

ちゃんとやらなきゃ前提。

その前提、本当に事実かな?

今の私に必要かな?

そうやって俯瞰してみるだけで、

現実は案外、軽く動き出すことがある。

もし最近、

何かがスムーズにいかないな…と感じていたら。



よかったら一度、

こう問いかけてみてください。



『私は何を前提にしてる?』って。



その問いの先に、

思い込みがほどける入口があるかもしれません。

美月マーシャ

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この記事を書いた人

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