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すれ違いを減らす、こころのコミュニケーション術

こんばんは、美月マーシャです。

いま天体では水星が逆行中。

水星逆行と聞くと

「電子機器の不調」「電車の遅延」などの

イメージが強いかもしれませんが、

コミュニケーション全般にも

影響が出やすいと言われています。

たとえばーー

自分では普通に伝えたつもりの言葉が、

大切な人の気分を害してしまったり、

どこか棘があるように受け取られてしまったり。

いつもは言わない一言を

つい口にしてしまう、なんてことも。

こちらにはまったく悪意がなくても、

相手がその日のコンディションや

心の状態で思いもよらない意味に

とらえてしまうことはあります。

でも、それはあなたの人格のせいではなくて、

その時の感情や、心の余裕度に左右されるもの。

受け取り方って、本当にひとりひとり違うんですよね。

だからこそ、

「気持ちよく伝えあうための工夫」 が大切。

では、どんな工夫ができるでしょうか?

今日はシンプルに4つ、まとめてみました。

①「意図」をひと言添える

「責めてるわけじゃないんだけど…」

「安心してほしくて言っているんだけどね」

そんな風に、意図をひとこと添えるだけで

伝わり方がガラリと変わります。

私たちが本当に伝えたいのは、

言葉そのものより 背景にある気持ちの部分。

先に意図を言っておくと、誤解が減っていきます。

②「自分が悪いと思ったときは、素直に謝る」

「あ、これは私の言い方がよくなかったな」

そう感じたら、できるだけ早く素直に伝える。

短くていいので、

「ごめんね、言い方がよくなかったかも」

と気持ちを示すだけで、空気は柔らかくなります。

ただし、一つだけ大切なことがあります。

謝ったあとの相手の機嫌まで

背負わなくていいということ。

あなたが誠実に謝っても、

相手がまだ不機嫌なままのときがあります。

けれど、それはもうあなたの責任ではありません。

相手のその日の気分、過去の経験、体調…

そこに影響されていることが多いから。

だから、謝ったら

変に媚びへつらわず、淡々と距離を保って待つ。

これも大人のコミュニケーションのひとつです。

③相手の「言葉」ではなく、「状態」を観察する

・疲れている
・焦っている
・余裕がない
・不安を抱えている

こうした心の状態は、言葉づかいにそのまま表れます。

相手の状態に意識を向けてあげると、

必要以上に傷つかなくなるし、

余計な誤解を減らせます。

④「確認する勇気」

「私の理解はこうで合ってる?」

「こういう意図で伝えてるんだよね?」

一度確認するだけで、

すれ違いは驚くほど減ります。

確認=面倒なこと

ではなく

確認=思いやり。

水星逆行の今は特に、

私たちのコミュニケーションの癖が

浮き彫りになる時期。

だからこそ、落ち込む必要はなくて、

むしろ見直しのチャンスなんです。

言葉のすれ違いは、

少しの意識できっとやわらぎますよ☆

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美月マーシャ

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この記事を書いた人

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