原宿の占い館【ほしよみ堂】紫微斗数、占星術、タロット、易、四柱推命など

こんばんは、美月マーシャです。

今日は、私が数年前に試してみて、効果を感じた

「自分の力を取り戻す習慣」がテーマです。

それは
「やったことリスト」 をつけること。

多くの人が日々、ToDoリストを使って

「やること」を可視化していますよね。

忘れないように管理するのは大切なことです。

でも…私の場合、ToDoを書き出しても

できなかった項目にばかり目が向いてしまい、

「またできなかった…」

「今日も進んでない気がする」

と、自分にダメ出ししてしまうことがありました。

そんな時、本屋で目に飛び込んできたのが

やったことリスト手帳です。

その日一日にやったことを

事細かに書き出すというものです。

たとえば…

・トイレ掃除
・洗濯物を干す
・買い物に行く
・仕事のメール返信
・ミーティング
・ブログを書く
・植物に水をやる
・トイレットペーパー補充

…こんな些細なことまで全部。

「え、そんなこと書くの？」と思うかもしれません。

でも、書くんです。むしろ、それがいいんです。

なぜなら、私たちは普段、

できなかったことだけを強く記憶しがちだから。

けれど実際は、

日々ものすごくたくさんのことを完了させている。

それを可視化すると――

「あれ、私ってめちゃくちゃ色々やってるじゃん！」

と、自分を自然に認められるようになるのです。

やったことリストを続けていくうちに、

未完了のことを片づける爽快感がクセになり、

気がかりを後回しにしなくなっていきます。

頭の中の整理にもつながり、

「面倒くさい」という気持ちが軽くなっていくんです。

そして何より、

人と比べなくなる。

比べる必要がなくなるんです。

だって私は、私の日常をちゃんと見つめて、

自分が積み重ねてきたものを知っているから。

続けていくうちに、

「私はできる」という感覚が、

じんわりと戻ってきました。

一日の終わりにリストを見て、

「今日もよくがんばったね」と

自分をねぎらうことができるようになる。

これって、すごく大事なエネルギーの循環です。

私は立派な運気アップ習慣だと思っています。

もし今、

「私、何もできてない気がする…」

「どうも自己評価が低くなりがち」

そんな方がいたら、ぜひ試してみてください。

あなたは、思っている以上に、

毎日たくさんのことを完了させているんですから。

美月マーシャ

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