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ストレスと戦うための「ガス抜き」方を持ってますか?

 

週末を利用して

温泉に行って来ました。




コロナの影響で

旅行は控え気味だったのですが

やっぱり「温泉はいい!」と

実感しました。



温泉の湯は、

体の悪いところを

癒す力があります。


でも体だけではなく、

精神を静める力もあります。


日々慌ただしく過ごしていると

知らぬ間に神経は張り詰めています。


温泉水だけでなく、

温泉地の景色と美味しい料理が

高ぶった神経をほぐしてくれます。


私はサラリーマンの激務時代から、

よく小旅行に行ってました。


仕事が溜まっている時、

仕事を持って一人で温泉宿に一泊することも

度々でした。


場所を変えるだけで

心がリセットされて

前向きに仕事ができるからです。


そのおかげか、

ストレスフルな環境であったにもかかわらず

ずっと心身ともに健康です。



人間は、

体だけを丈夫にしても

心がついて来てくれないと

健康にはなれません。


逆に

心が健やかでないと

体も病気がちになります。



体と心の相互関係はとても強いものです。


心の状態は言動にも

大きく影響します。


体が元気で活動的な時は、

考え方もポジティブになります。


それとおなじで

悩みが少なく幸せな時は

言葉や行動が自然と穏やかになるものです。




占い師は

心の悩みを抱えた方と

多く接する機会があるのですが、

そのほとんどの方が

何かしら体の不調をお持ちです。


体の不調のせいで

心が病んでいる人もいれば、


ストレスのせいで

病気がちな人もいます。



うつ病の人は免疫力が低下するため

感染症にかかりやすいのは

医学的にも一般的に認識されています。







私は占い師ですので

病気についてのアドバイスは

一切しません。



体の病については

すぐ専門医にみてもらうよう

促します。


体の病気が治れば、

心の病も治る可能性が高いからです。



心の病も、

場合によっては

薬に頼るべき時もありますので

専門医の判断が必要です。



でも、占いに来る方のほとんどは

その前の段階です。


ストレスのせいで

体に不調が出始めた人をみたら

一旦そのストレスの原因を切るよう

アドバイスします。


そのまま続けると

心の病気と体の病気

両方を発症する可能性があるからです。


そうなってしまうと

快復するのにとても時間が

かかってしまいます。



一番大切なのは

ストレスが原因で

体に不調が出てしまうようになる前に

自分なりのガス抜き方を見つけることです。



生きている限りストレスは

なくなりません。


一つの悩みを克服しても、

たぶんすぐ次の悩みが襲ってきます。


このストレスをどう自分がコントロールするか、

それがとても大事です。


自分を守る「生きる術」は

人それぞれ違います。


自分なりの術を見つけてください。


私のガス抜き方は

小旅行なのです。

 

 

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