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コップの水が溢れないようにする ~花粉もストレスもほどほどに~

皆さま こんばんは。

名古屋ほしよみ堂の

碧斗彩良(あおと・さら)です。

 

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最近は、2月とは思えないほどの陽気が続き、

花粉がかなり飛んでいますね。

 

私は最近は自宅でのオンライン鑑定や

電話鑑定が中心なこともあり

あまり外には出ていません。

 

そして去年から、自分の食生活の

アンバランスを見直しています。

 

そのおかげでしょうか。

 

今年はまだ花粉症の症状が出ていないのです。

 

花粉症は、体内に侵入した花粉に対して

引き起こされるアレルギー反応です。

 

その反応は、体内に入る花粉の量が

自分の身体の許容量を超えてしまう時に

起こると言われています。

 

花粉症の発症を抑えたり、

症状を軽くするには

 

①身体に入る花粉の量を減らすこと。

 

②受け皿となる自分の体質を改善して

免疫機能を高めていくこと。

 

この二点が花粉症の根本的な治療になります。

 

同じようなことは人の心にも言えます。

 

人は、心の中にストレスを溜める

「気持ちのコップ」を持っています。

 

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負の気持ちが水のように溜まっていき、

そのコップから溢れてしまうと

そこで心の限界がきます。

 

このコップの大きさは人それぞれです。

 

大きいコップの人もいれば

小さいコップの人もいます。

 

その人の生育環境や経験によって

コップの大きさ=ストレスに対する許容量

は違ってきます。

 

心が限界になるのを防ぐには

 

①コップを大きくする

 =自分の視点や価値観を広げる。

 

②コップに水が溜まらないようにする

 =ストレスになることを避ける。

 

この二点が根本的な対策になります。

 

ただ、自分のコップの大きさは

すぐに変えることは難しいです。

 

今のコップで溢れない水の量に

調節することが、まずは

手っ取り早いですね。

 

嫌な場所からは離れればいいし、

嫌なことは断ればいいです。

 

あなたが断れば

違う方が引き受けますし

あなたがいなくなれば、

他の方がその場所に入ります。

 

そして、40だけやって

後の60は他の方に任せるのも構いません。

 

世の中はゼロか100で

物事は決められないことだらけです。

 

生きていれば様々な人がいますし、

色々なことも起こります。

 

休んだ方がよくても、休めないことも

多々あります。

 

ストレス解消が逆に

ストレスにならないよう

 

与えられた環境の中で

自分が無理なくできることから

始めてみましょうね。

 


 

対面鑑定は名古屋で行っています。

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