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食物繊維で腸を綺麗に!免疫力アップも期待できるアレンジハーブティー♡

 

皆さん、こんばんは!


原宿ほしよみ堂の魔女・鳳凰ラナン(ほうおう らなん)です(*´ω`)


 

もう仕事納めされた方も

多いのでしょうか。


 

冬休みに入られた方は

今年も一年、お疲れ様でした☆


 

私は大晦日まで

お仕事です(笑)


同じ方、共に頑張りましょう~('ω')ノ


 

年末って、

食生活が乱れがちに

なりますよね…。


 

ついつい、

高カロリーで脂っぽいものばかり

食べてしまったり…。

(思い当たることだらけ)


 

しかし、

不規則な食生活で

腸内環境が荒れてくると、

免疫力も下がってきてしまうので

注意が必要です><


 

なぜなら、

免疫細胞の6~7割が

腸にいるから!!


 

腸を元気に保つことが、

風邪やウイルスに負けない身体を

つくることに繋がるのであります♡



では、どうすれば

腸内環境を良くできるのか…!!


 

ポイントは、


 

食物繊維と

発酵食品です('ω')


 

これ、便秘の方は必ず聞いたこと

あると思いますし、

有名ですよね(笑)

 


なんでも、

食物繊維は

免疫システムを

支援してくれる働きが

あるそうなんです。


 

なので、免疫力を上げるなら

特に食物繊維を積極的に摂ると

よりいいってことになりますね☆


 

今回は、食物繊維が豊富な

ハーブを使った

アレンジドリンクについて

書いていきたいと思います(*´ω`)



寒い季節にもぴったり♡アレンジハーブティーで美味しく腸活♪



オススメしたいのは…


 

バードックです(^o^)/



バードックはゴボウのことで、

水溶性の食物繊維が豊富

言われています。



お茶として飲むことで、

より効率よく吸収できるんですね!



香ばしい味で飲みやすく、

便秘でお悩みの方にも

もちろんオススメです☆



単品で飲んでも美味しいですが、

温めた豆乳に

黒豆とバードック、

お好みでシナモンを混ぜると

チャイみたいな風味になって

ほっこりしますよ♡



寒さが加速する年末、

黒豆とゴボウのアレンジドリンクで

ほっと一息つきながら、

腸活してみては?(*´ω`*)




それではまた☆

 

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●原宿ほしよみ堂


次回、待機予定日 

→未定のため、

お問い合わせ頂ければと思います!


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