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血の巡りを良くしてポカポカ体質を目指そう♡冷え性にオススメのハーブ3選

 

皆さん、こんばんは!

 

原宿ほしよみ堂の魔女・鳳凰ラナン(ほうおう らなん)です(*´ω`)



先ほど、

駅から家まで歩いていたところ、

パラパラと雪が降ってきて

びっくりしました!!Σ( ˙꒳​˙  )


 

今週の木曜日は

さらに寒くなるとか…。



本格的に

指先やつま先が

冷えてくる季節…!!

 

 

とくに女性は

筋肉量が少なめなので

冷え性の方は多いですよね。


 

冷えは万病の元!!

 

 

早めのケアが

大事になります!!


 

そこで今回は、

血の巡りをスムーズにして

身体を温めてくれる、


冷え性の方に

とってもオススメな

ハーブをご紹介していきたいと

思います♡



冬でもポカポカ♡身体の冷えにオススメのハーブ3選



①ジンジャー


言わずもがな、

温めケア代表ハーブ☆

血行不良が原因の肩こりや

頭痛にも役立つ

言われています。


とにかく寒い!

手っ取り早く温まりたい!!

といったときに

ぜひ試してみて頂きたいです♡

生より乾燥しているものの方が

あっため効果は高いそう。



②シナモン


身体の冷えはもちろん、

消化促進作用があると

言われているので、

消化系のトラブルにも役立ちます。


カモミールティーに混ぜると

香りも良くて

美味しいですよ♡


※シナモンアレルギーの方は注意



③サフラワー

 

和名はベニバナと呼ばれる

赤いお花です。

風味が強いので、

複数のハーブとブレンドした方が

飲みやすいかもしれません。

お茶っぽい味のものに

少量足すだけでも!


血行促進以外にも

女性ホルモンバランスを

整える働きがある

言われているので、

生理不順などにも

役立ってくれます☆


※キク科アレルギーの方は注意



寒くなると

筋肉も強ばって

肩こりや頭痛などにも

繋がってくるので、


血の巡りは

つねにスムーズにして

おきたいところですね…!!(`・ω・´)


 

私もかなり深刻な

冷え性でしたが、

 

これらのハーブを

取り入れたら

だいぶ楽になりましたので、

個人的にとてもオススメです(笑)



ポカポカハーブで、

本格的な冬に備えて

元気に過ごして

いきましょうね〜♡⊂( *・ω・ )⊃

 

 

それではまた☆

 

ーーーーーーーーーーーーーーーー


●原宿ほしよみ堂


次回、待機予定日 

→12/25(金)です!


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