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お部屋の換気で心もスッキリ!!

皆さま こんばんは。

碧斗彩良(あおと・さら)です。

 

今日は随分暑くなりました。

暑くなったり ヒンヤリしたり。

天候が不安定なこの季節、気温差だけでなく

身辺の変化が落着く頃も有って、

心身の疲れがここにきて一気に

出てしまった方も多いのではないでしょうか。

 

目に見える不調とまでいかなくても、

心のモヤモヤ感が晴れないと、

気持ちがスッキリしなくて

過ごし辛い毎日になってしまいます。

 

そんな時、私のおススメはお部屋の換気です。

窓と戸を開けて、外の空気を中に取り込み、

空気の通り道も作ります。

 

自分のもやもやオーラが混じった空気を外に出して、

新鮮な空気を取り込む事で、自分の周りも

透明感が出て澄んだ空気に変わってくるように

感じます。

 

お部屋の換気をしたら、そこで深呼吸です。

大きく伸びをして外の空気を身体の中に

たくさん入れるようにすると、

何だかスッキリして、自然に気持ちも

明るくなっていきますよ。

 

モヤモヤしたり、ネガティブな気持ちに

なってしまうのは誰でも有ることです。

負の感情を否定するのではなく

どうやったら、手っ取り早くそんな感情を

手放す事が出来るかが一番大切なことなのです。 


自分のモヤモヤと上手く

付き合っていけたらいいですね。

 

 

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