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免疫力アップで身を守れ!!喉ケア&風邪予防にオススメのハーブ5選

皆さん、こんばんは!

原宿ほしよみ堂の魔女・鳳凰ラナン(ほうおう らなん)です(*´ω`)


 

ぐっと寒くなって、

空気の乾燥も増してきましたね…!!



毎年この時期は、

風邪やインフルエンザが心配な頃。



特に今年はコロナもあり、

手洗いやマスク、消毒は基本として

自分自身の免疫力を高めて

自己防衛が大事になってくるのでは

ないでしょうか…!!



そこで今回は、

喉ケア&風邪予防にオススメのハーブを

5つご紹介していきたいと思います☆



乾燥とウイルスから身を守る!!抗菌作用があると言われるハーブ5つ

 

 

①エキナセア

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免疫力をアップする免疫賦活作用、

優れた抗ウィルス作用や消炎作用、

抗菌作用があると言われていて、

風邪やインフルエンザの予防に役立つと有名なハーブです。

 

冬にハーブショップに行くと、

必ずといっていいほどエキナセアのブレンドティーや

ドロップなどが出回ってますね♡

 

ほんのり苦くて、草っぽい味がします。

ブレンドすると飲みやすくなるし相乗効果もあるので、

ハーブが苦手な方はブレンドがオススメです!


※キク科アレルギーの方は注意



②エルダーフラワー

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痰を取り除く去痰作用、

抗ウイルス作用があると言われているため、

エルダーフラワーのハーブティーでうがいをすると、

感染症予防に役立つと言われています。

 

マスカットのような甘い味で、

単体でも比較的飲みやすいハーブです☆



③タイム

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抗菌作用、去痰作用で有名で、

呼吸器系トラブルのケアに役立つと言われているハーブ。

 

龍○散みたいな、薬草って感じの味がします(笑)

さわやかな匂いなので、口臭予防にもいいそうです☆


※妊娠中は使用×

 

 

 


④ブルーマロウ

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マロウブルー、ウスベニアオイなどの名前で

売られていることも多いハーブ。

粘膜を修復してくれる作用があると言われていて、

デリケートな喉の保護に活躍してくれます♡

 

個人的には、予防はもちろん、

実際に風邪ひいて喉が痛くなったときも

ブルーマロウを飲むのと飲まないのとでは全然違う気がします。

 

綺麗な青色で、

ふわ~っと優しい花の味がします。

 

 

 

⑤リコリス

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タイムと同じく、

咳を鎮めたり、去痰作用があると言われており、

のど飴の成分でよく使われているらしいハーブ☆

 

根を使ってるからなのか、

山芋みたいな独特の甘みがある味がします!

 

※妊娠中の使用×

※医師の監督下以外での多量&長期服用は控え、

服用期間は6週間が限度

 



今回紹介させて頂いたハーブは、

ドロップやブレンドされたティーパックなども

よく見かけるので、

気になった方は、ぜひ探してみて下さいね(*´ω`)


 

ハーブで美味しくセルフメディケーションして、

この冬を乗り切ろう♪




 

それではまた☆

 

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●原宿ほしよみ堂


次回、待機予定日 

→12/13(日)です!


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