朝起きられない・・夜眠れない・・を一発で解決する方法

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朝起きられない・・夜眠れない・・を一発で解決する方法

最近色々な場面で

睡眠について話題になりますね。

睡眠についての本もたくさん出ていますし、

特番もよく目にします。

それだけ悩んでいる人が多いんですね。

そういった睡眠の悩み、

一発で解決する方法があるんです。

どうするのかというと、

「人生に目的を持つ」です。

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伸びしろがある人とない人は

どんな違いがあるのでしょうか！？

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実際に研究で、

過去や未来への考え方が

どれくらい人生の目的に重点を置いているのか、と

睡眠の質は、

相関関係にあることが分かっています。

人生に目的意識を持ちながら、

充実した日々を送っている人の方が

寝つきもよく、目覚めも良いんですね。

さらには、

人生の目的が明確である人ほど、

太りづらいという事実も明らかになっています。

肉体的にも精神的にも、

目的意識を持つことは有意義な訳です。

人生の目的を作れば、

やりたいことが見えてくる。

自ずと、

やるべきことも見えてきます。

そうすれば、悩みを抱えたり、

余計な努力もせずに済みます。

さらに睡眠の質も向上するのです。

もうやらない手はないですね笑

自分はなんとして生きるのか。

今一度見つめなおしてみては

いかがでしょうか？

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