けっこう効きます！！

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けっこう効きます！！

皆様こんにちわ。朝倉京子です。

先日こんなものを取り寄せました。

筋膜ローラー

私が取り寄せた物は長さ３２センチほどの物です。

筋膜リリースというものを

私も試してみたかったのです。

筋膜リリース

手技療法。

トリガーポイント（しこりの部分）をケアすると同時に

筋肉を覆っている膜も同時に解放する。

従来のストレッチより何倍も効果があると言われている。

肩こりはこんなグッズを使用して

自分でもある程度ケアする事が出来ますが、

腰や背中などは自分で指圧する事が出来ません。

鑑定師の仕事に

今やパソコン、スマートフォンは必需品。

肩、腰が疲れるのです。

整体サロンなどのケアも癒されますが、

自宅でも簡単にケア出来るものはないかと思い

試しに取り寄せてみました。

この筋膜ローラーの上に背中、腰、大腿など

気になる部分を乗せ、

グリグリ、グリグリ

自分の体重の圧力がかかりますので

けっこう効きます！！

筋肉の代謝もアップするそうで

ダイエット効果もあるそうです。

全身当てなくては！（笑）

取りあえずしばらく続けてみようかな？

です。

朝倉

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