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わたしのお気に入り

皆様、おはようございます。
朝倉京子です。

 
お料理を作る時に
メインディッシュ+
お野菜のお料理って欠かせませんよね?

 
今日は私のよく作る
お気に入りのサラダをご紹介。

 
「 水菜とじゃこのサラダ 」です。

 
簡単説明

 
水菜を洗い水を切り、
5センチくらいにカットし
オリーブオイルで合えます。

 
そこにじゃことプレーンチーズを適量入れ
わさびをお醤油で溶いたドレッシングで
合わせます。

 
最後にトッピングのカツオブシ山盛りと
刻み海苔で出来上がりです。





 
カルシウムがたくさん摂取出来低カロリー。

 
そして簡単で美味しいですよ!

 
是非作ってみて下さいね。

 

 

 

 
朝倉

 

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